tematy na

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla [...]

Musisz sobie sam pomóc, ułożyć dietę, bilans kcal odejmij ze 300 na początek (potreningu.pl) tam oblicz. Potem poczytaj tematy wyżej, rozpisz dietę wklej do poprawy, trening to siłownia np FBW 3x w tyg + 3x aeroby w tygodniu ( zacznij od biegania 25minut)

Powiedz mi Masz Dietę ? Czy myśliś że Białko to jakiś Anaboliczny produkt który po wypiciu da ci mięśnie? Bo tak nie Jest Białko w proszku zrobili dla tych którzy nie wyciągną tyle białka z dostarcznych posiłków. Czyli Białko Stosuję sie w celach uzupełninia jego braków w diecie Rano jesz Glutamine i kreatyne po 15 minut jesz śniadanie i wtedy [...]

Sam poczytaj tematy podwieszony , podlapiesz troche wiedzy , wstawisz tu a każdy chętnie pomoze i poprawi - nie idź na łatwiznę :) http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

masz 15 lat i nie masz pojecia o podstawach widac... poczytaj o prawidlowym odzywianiu i zastosuj to w praktyce, lepiej na tym wyjdziesz, a jak chcesz poznac opinie na temat danych odzywek/supli szukaj w dziale z opiniami a nie zakladasz takie tematy Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-08-02 15:53:21

[...] na redukcji zwlaszcza im nizej jestes z BFem tym bardziej mozna zainteresowac sie tym produktem. co do wspomagania regeneracji jak najbardziej sie sprawdza tutaj ciekawsze tematy http://www.sfd.pl/BCAA__a_utrata_tkanki_t%C5%82uszczowej-t745045.html http://www.sfd.pl/BCAA_branched_chained_amino_acids__jako_antykatabolik_-t711768.html [...]

[...] idzie na totalna latwizne i pisze w stylu < ratujcie ...... kto mi ulozy dziete ? < czyli nic od siebie a wszystko od nas. radzicie im >poczytaj ... podwieszone tematy > ale to dla nich za trudne !!! inaczej jak ktos juz da cos z siebie wypelni dane , napoisze jaka diete chce lub chcialby zastosowac, swoje upodobania , aktywnosc [...]

Sibol to czy duze ćwiczenia czy obwodowe itp zależy od treningu. Czytaj tematy podwieszone a najlepiej na początek weź się za FBW Full Body Work. Powodzenia i nie zapomnij o diecie!

Przeglądałem ten temat i w nim wypowiadają się ludzie na temat rękawic sparingowych, nie natknąłem się, aby ktoś pisał o przyrządowych, jednak całego tematy nie przeczytałem. Ma on 170 stron!

juz nawet nbie chodzi o to co kto wiedzial od razu, gdyz wszyscy na poczatku sa zieloni. chozi o to, ze co chwila ktos ci w kolejnych tematach zwracal uwage bys nie zakladal nowych, a ty mimo to zakladales. regulamin czytales? wyszukiwarki uzyles? tematy podwieszone zwiedziles? jesli nie to zacznij wlasnie od tego.

[...] i na budowanie tkanki mięśniowej coś skutecznego :). Pozdrawiam. takie rzeczy tylko w erze %-) potakim pytaniu wniosek jest prosty - wiedza niestety kuleje, musisz zapoznac się z podstawami w działach www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html oraz www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html tematy podwieszone , lektura na weekend

Na gorze, w tym dziale. Tematy pogrubiona czcionka..

Proponuje poczytac troche na forum - tematy podwieszone lub podobne. HMB odpusc , cm3 ok , aakg ew. tez - ale to bardziej pompa niz sila.Witaminy rowniez ok , ew.bialko do brakow w diecie.

Treningów gotowców masz na forum bardzo dużo. Wystarczy przejrzeć np tematy podwieszone w naszym dziale.

Ta tylko pomijając parę rzeczy z którymi się nie zgadzam to jednak tematy dotyczą diet ketogennych, ja w ketoze nie wchodzę . Problem polega u mnie na tym ze dieta tłuszczową jest dla mnie z kilku piwidow najwygodniejsze ale w tygodniu kiedy zajmuje się siłownia . W weekend mam sporo długiego i tensywnego wysiłku typu św i tutaj zauważyłem ze [...]

no widzisz, a dla mnie jest istotny klimat. Nie wyobrażam sobie, że będę z miłą chęcią chodził na siłownie gdzie jedynym tematem jest kto ma jaką beemke, albo ile ostatnio wypił. A jak chodzę 3x w tygodniu po prawie 2h to chciałbym czasami do kogoś sie odezwać. A wolałbym do kogoś kto ma szersze pole zainteresowań niż w/w tematy.

Dzieciaku... Czytaj tematy podwieszone.Jeśli natomiast chcesz dostać program i dietę na tacy, wiąże się to z kosztami ;-)

mi nie przeszkadza :D z chęcią poczytam jak się wypowiadacie na tematy glutaminy :P zawsze mogę się czegoś ciekawego dowiedzieć

Nie za wcześnie na takie tematy? Święta za trzy tygodnie dopiero.

[...] no bo przecież nie lubisz biegać ale mądrości masz z pierwszej ręki ? Kolego w lekkiej siedzę prawie tyle czasu ile masz lat i jestem trenerem sprinterów. Ja nie pisze na tematy których nie znam i radze to samo tobie bo łatwo się skompromitować. Zapasy bez siłowni ? sporty walki bez siłowni ? pewnie znów byłeś, widziałeś jak trenują zapaśnicy [...]